2025年9月11日，全国游泳锦标赛迎来第七天的激烈角逐。当天赛场共决出五块金牌，多位运动员展现出优异表现。

游泳全锦赛第七比赛日 徐放获男子100米蝶泳金牌

男子100米蝶泳决赛中，徐放发挥出色夺得冠军。此前他已获得50米和200米蝶泳金牌，至此实现该项目三连冠。赛后徐放坦言这个结果超出预期。谈到成绩提升的诀窍时，他表示训练方法因人而异，需要不断尝试和调整。"找到适合自己的训练模式后，进步就会很明显。"徐放这样总结道。

女子200米仰泳项目中，柳雅欣后来居上摘得桂冠。比赛初期她保持稳定节奏暂列第三，后半程发力反超对手。"我的优势在于后程加速。"柳雅欣赛后透露，接下来可能在全运会挑战200米和400米仰泳两个项目。

余依婷在女子50米蝶泳决赛中夺冠，但对自己的表现评价客观。"成绩不算特别突出。世锦赛后我主要练习其他项目，这次属于正常发挥水平。"

男子50米自由泳冠军陈昊难掩兴奋之情："这是我首个全国冠军，非常高兴。"同时他也清醒认识到自身不足："出发技术需要改进，还有很多提升空间。"谈及全运会目标时，陈昊明确表示要力争奖牌："这是我一直努力的方向。"

当天最后进行的女子800米自由泳比赛中，高唯中凭借稳定发挥夺得金牌。